Salam semua, apa khabar?
Biasa Dayang berceloteh tentang kulit Dayang yang makin sihat
Okey, hari ini jom Dayang kongsi BAGAIMANA CARA NAK ELAK DARI SAKIT BELAKANG
3tahun yang lalu, Dayang pernah mengalami sakit belakang yang teruk
Hinggakan hampir tidak boleh berjalan dengan selesa, apatah lagi duduk
Mari baca sama sama ya bagaimana Dayang nak elak sakit belakang Dayang berulang kembali
1. ELAKKAN MINUM AIR BERAIS - Ini akan menambahkan lagi saraf belakang kita rasa kebas dan merengsa akibat dingin ais tersebut
Dayang lebih amalkan minum air suam atau air biasa walau cuaca panas sekalipun
2. DUDUK BERSANDAR - Ahli akupuntur nasihatkan Dayang agar duduk pada posisi menyandar. Elakkan diri dari duduk membongkok
Menyandar pada belakang kerusi membantu tulang belakang dalam keadaan lurus dan tidak bengkok
Jadi, tiap kali duduk, Dayang akan pastikan postur belakang menyandar ataupun ada bantal di belakang untuk sokong belakang Dayang untuk duduk tegak
3. MINUM SUSU - Tiap pagi, segelas susu pasti akan jadi kegemaran Dayang. Tapi kadang malas juga nak bancuh sebelum tidur
Part ini, Dayang akan telan 4biji #ostematrix, vitamin kalsium yang mudah diserap oleh tubuh
Alhamdulillah, lepas pengambilan kerap ostematrix, sakit belakang Dayang makin beransur pulih
Dayang
Sudah boleh naik tangga tinggi tinggi
No comments:
Post a Comment