OSTEOPOROSIS DAN OSTEOPENIA; Perlu kalsium ker idok?

"Tak payah lah makan suplemen kalsium bagai. Dah minum susu, dalam makanan pun ada kalsium, cukuplah."
.
"Makan kalsium banyak-banyak kang, kalau tulang terlebih macam mana?"
.
Hehehe tergelak Dayang fikir balik?
.
Adik kakak, kalau orang lelaki tue tak kisah sangat. Tapi, kita yang perempuan nie, suka atau tidak kepadatan tulang kita akan berkurang bila umur semakin meingkat.
.
Walaupun tak pernah pregnant dan menyusu bayi, kita kehilangan kalsium setiap bulan ketika didatangi haid. Kalau yang pernah hamil, dan sambung menyusu, lagi cepatlah banyak lompong dalam tulang, jika tak cukup pengambilan kalsium magnesium harian.
.
Kalsium ni sejenis zat mineral. Bila kalsium di dalam darah kita berkurangan, ada satu "mineral jahat" akan berlumba-lumba menguasai darah kita, iaitu plumbum (lead). Selepas beberapa minggu dalam bloodstream, plumbum akan deposit masuk ke dalam tulang, dan akan kekal di situ selama-lamanya. Haaa ngeri tak? 😆
.
Ini bukan Dayang reka-reka, boleh tanya doktor atau nutritionist anda.
.
Boleh google juga, apa risiko jika plumbum banyak dalam badan kita.
.
.
Selain itu, kita akan mula terdedah pada #Osteopenia. Satu keadaan di mana kepadatan tulang kita berkurang daripada normal, tapi belum sampai tahap Osteoporosis. Tulang dah sedikit lemah, tapi takdelah senang nak patah kalau terjatuh.
.
#Osteoporosis tue tulang dah sangat lemah, anytime senang patah. Biasanya Osteopenia atau Osteoporosis nie, wanita umur 50-an yang kena.
.
Takutkan? Tahu tahu sajalah Dayang juga bakal sampai ke usia 40, kena juga jaga makan dan amal gaya hidup sihat
.
Bukan tak boleh makan sedap. Makan kena ingat ingat jugalah bukan nak melantak sesuka hati
.
Dah sakit baru terkapar kapar cari penawar
.
MENCEGAH LEBIH BAIK DARI
MENGUBATI                       
.
Tak gittew 😆
.
Dayang
Suka bila belajar dengan Leader, banyak info